当ジムの特徴で大人気の『拳闘浴ルーム』での各種レッスン!(^^)!

今日は『ボディメイクヨガ』のレッスン風景をお伝えします♪

ずっと下半身引き締めを意識して行ってきたので、今月は『背中と二の腕』を意識したプログラムにしました(^^)v





サンサルテーションで、チャイルド（写真上）→クロコダイル（写真下）→コブラ（胸を反り上げる）を繰り返し入れました(^_-)-☆

背中・二の腕をしなやかに鍛え、首や肩の緊張を解いていきます♪


もちろん！　毎回！　お腹・太ももの引き締めの動きも入れていますよ(*^m^*)





拳闘浴ルームでのレッスンに限らず、当ジムスタッフ一同、皆さんのボディメイクを全力で応援します!(^^)!

理想の身体をメイクしましょう(^^)/~~~