レッグプレスの使い方を紹介します。
まずは、ももとお尻の筋肉を鍛える方法。
これはスタンダードでみなさんやってると思いますが。


かかと上げも出来るんです。

ふくらはぎの筋肉を鍛えます。
内股にすれば、特に内側のふくらはぎに効きます。
みなさん是非試して下さい。

たま