桜も咲き初めましたね(^^♪

春も　すぐソコ！！

最近、「○○の引き締めに効くポーズは？」とよく聞かれます(^^ゞ

そんな方にオススメな『ボディメイクヨガ』のレッスンは毎週水曜日の11時からです☆彡

今日は、体の中心（コア）を意識して　じっくり動かしました!(^^)!

体幹を鍛えると、引き締め効果の他にも　余分な力が抜けて疲れにくい体を作っていきますよd(ﾟ-^*) ﾅｲｽ



写真は「ガス抜きのポーズ」でリラックスしているところです♪

皆で楽しく　トレーニング＆レッスンをして、健康でカッコ良く、美しく　なりましょう(*^m^*)