みなさんも会長と一緒にトレーニングしてこの体を手にいれましょう（＾－＾）



そこで、今日は新しい腹筋法を紹介します♪

まず、バランスボールにのり少し体をずらします（＾＾）



そのまま、おしりを下げず腹筋☆




是非やってみて下さい(*^m^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なつ☆