今日の「ボディメイクヨガ」のレッスン後に撮らせていただきました(^^♪
ちなみに今日のレッスンでこのポーズは　やらなかったですが、
『ヨガっぽい♪』ってことでヴリクシャアサナ（立ち木のポーズ）で「はい！　ポーズ！！」


誘導なしでポーズをとっていただきましたが、皆さんキレイですね!(^^)!

バランスポーズは　なかなか難しいですが、
バランスの崩れを力で止めようとせず、自分の身体の揺れを感じて、その揺れに身を任せることで、力を入れずしてバランスがとれるという状態を目指しましょう(^^)/~~~