みなさんこんにちは?
今日はあいにくの天気☔️
外に出られません…

そんな時でも

トレーニングは欠かせません?

ランニングマシーンの効果とは?

脂肪燃焼・
筋力アップ・
心肺機能アップ・
ストレス発散・

ランニングマシーンは
身体を健康にしてくれる効果
がたくさんあります?
ただ有酸素運動を続けている
だけでは効果はでずらいため、
適度な筋肉トレーニングを
することで効果を高めます‼️

本日も薬師寺ジムで
お待ちしています???

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