こんにちは?

今日は各部位の回復時間についてです‼️?

皆さん部位によって回復時間がある事は知っていましたか⁉️?

回復時間も気にしながらトレーニングに励むのもありですね‼️?

ここ太くしたい‼️ここ引き締めたい‼️などありましたアドバイスさせて頂きますのでお気軽にお声掛けくださいませ??