こんにちは?

三連休いかがお過ごしでしょうか⁉️☺️

今日はストレッチポールについてです‼️?

ストレッチポールはコアコンディショニングの理念に基づいて開発されたもので、日常生活やスポーツその他すべての動作の土台となる「姿勢」「動き」を獲得するためのツールとして用いられます‼️??

ストレッチポールを使うことによってアウターマッスルと呼ばれる外側の筋肉がゆるみます‼️?

また、インナーマッスルと呼ばれる身体の内側にある筋肉を刺激することができます??
この刺激によって関節が正しい位置へ戻ります。それだけではなく背骨を本来の位置へ戻せるため、身体の歪みを矯正する効果もあります✨‼️?

ストレッチポールに乗ることで副交感神経を刺激して、身体を休めやすくなります。身体の力を抜きやすくさせてくれ、脳のリラックス効果もあると言われています‼️??

連休中も薬師寺ジムでお待ちしております‼️?✌️