みなさんこんにちは

薬師寺ジムおすすめ商品第４弾 『DNS　HMB　』

みんなさんHMBは飲んでいますか？？

HMBとはいったい何？ HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるとされています。
人間の体内における1日当たりの生成量はごくわずか・・・
筋肉を作るという広い意味において、プロテインと混同されることも多いHMBですが、実は別物です。

HMB 飲むとどうなる？
筋肉が作られるこのタイミングに、HMBの血液濃度がピークになるように逆算して飲んでおけば、筋肉を効率良く付けることができます。 また、筋肉疲労の回復を早めるので、疲れを翌日に持ち越さないという効果も期待できます。
損傷を受けた筋肉は睡眠中に回復が活発になります。


HMB 飲み方 いつ？

飲むタイミング１：トレーニングの1～2時間前
「HMB遊離酸」は服用後、30分が吸収のピークとなります。 つまり吸収までの時間から逆算して、「HMBカルシウムならトレーニングの1～2時間前・「HMB遊離酸」なら30分前に摂取するのがおすすめとなります。

HMB 効果どれくらい？

国際スポーツ栄養学会が発表した資料では、HMBを1週間摂取したグループと2週間以上摂取したグループを比較した結果、2週間以上摂取したグループは、筋肥大、筋損傷の回復に有意な効果が得られたとされています。


ぜひお試しくださいませ。
ご来店お待ちしております。
DNS　HMB　￥３５２０