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外が寒いなら、屋内でランニング!!
みなさんこんにちは!!
「外が寒すぎてランニングするのがイヤだ!!」
そんな方!!
ランニングマシンを使ってトレーニングするのはいかがでしょうか!?
ランニングマシンで走ることは、外で走ることとは違ったメリットが得られます!!
① 一定のペースで走ることができる!!
② 足腰への負担が少ない
③ マシンに機能が豊富
このようなことがランニングマシンで走ることのメリットです!!
寒いからという理由だけでなく、初心者の方なども身体への負担を軽減するためにも、まずはランニングマシンを使ってトレーニングすることがおすすめです!!
薬師寺ジムにもランニングマシンは5台ございます!!
トレーニング前に身体を温めるためにも是非ご利用ください!!
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