薬師寺ボクシングジム&フィットネス|フィットネス、ヨガ、加圧トレーニング|名古屋中区・南知多

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運動前にストレッチを行いましょう!!

みなさんこんばんは!!

みなさんは運動前のストレッチはしっかりやっていますか?

外が冷え込んでいるこの季節は、特に運動のストレッチとウォーミングアップが重要です!!

寒い季節になると身体の筋肉や関節が硬くなり、その状態で急に運動を行うと、捻挫などの身体の怪我のリスクが高くなります

このリスクを軽減するためにも、運動前のストレッチとウォーミングアップは必ず行いましょう!!


薬師寺ジムのレッスンでは
毎週金曜日19:30~
  土曜日10:30~
佐藤先生のストレッチを行っております!!
この時期には是非ご参加ください!!

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