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水分補充をしっかり行いましょう!!
みなさんこんにちは!!
お盆も明けジムも再開し、今日からまた頑張ろう!!
そんな方へ!!
『夏バテにはご注意下さい』
夏の暑さに慣れ水分補給を怠ってしまってはいませんか!?
雨が降っていても、夏は熱さと湿気で汗が大量にでます。
人は体内水分量がわずか2%減少するだけでも、運動能力が低下してしまいます。
運動能力が低下して、普段のトレーニングを無駄にしない為にも、水分補給はしっかり行い、最高のパフォーマンスを発揮しましょう!!
薬師寺ジムにはフロントで熱中症予防の効果のあるドリンクや、プロテインが含まれているスポーツドリンクも販売しております!!
またウォーターサーバーもございますので、そちらも是非ご利用ください!!
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