みなさんこんばんは!!
今日は薬師寺ジムのボクシングフロアで反射神経強化のトレーニング!!

ゴムのボールを使い、受け側はしっかりキャッチして相手に返す、フェイントに惑わされず、ボールをしっかり見てキャッチすることで、パンチを見るという反射神経を身につけることができます!!

さらに投げられるボールは左右とバラバラに飛んでくるので、ステップワークも身につけることができます!!

ゴムボールさえあれば自宅でも簡単にトレーニングすることができるので、みなさん是非チャレンジしてみて下さい!!