みなさんこんばんは!!
今日は毎週月曜日19:30～のAKO先生「ピラティス」のご紹介!!
ピラティスにはマシンをつかったものと、ヨガマットを使って自重で行うピラティスがあります。
薬師寺ジムで行われているピラティスはヨガマットを使って行う自重のピラティスです!!
このピラティスの良いところは、正しいフォームや呼吸法が回数を重ねるごとに身につき、それが日常生活でも自然と動く動作や呼吸に現れるところです!!
他にもピラティスには、柔軟性の向上効果や、基礎代謝をアップさせる効果があります!!
是非このレッスンに参加して、美しい綺麗な身体を目指しましょう!!
レッスンご参加の予約はお電話、または薬師寺ジムLINE公式アカウントにて受けております!!
TEL.052-243-8944