みなさんこんばんは!!
本日19:30～のレッスン
中田先生　ストレッチヨガの様子です!!
薬師寺ジムの夜のレッスンでヨガを受けられるのは火曜日だけ!!

ヨガはなんだか爽やかなお昼時にやるイメージがありますが、実は夜にヨガを行うこともうれしい効果が沢山あります!!それは・・・
1日の体の疲れやストレスを解消すること、凝り固まった筋肉や関節をほぐして血行を促進するなどの効果があります。ヨガの緩やかな動きによって心身をほどよくほぐして体を温めるだけでなく、体を落ち着かせて自律神経を安らかにします。そのおかげで質の良い睡眠をとることができます。

特に疲れが溜まっている人やストレスを感じやすい人、デスクワークや立ち仕事の人などにおススメです!!
リラックス効果を得て心地よく一日を終えましょう!!

レッスンは4名様限定の予約制です。
ご予約の際は、お電話または薬師寺ジムLINE公式アカウントより可能です。
皆様のご参加お待ちしております!!