みなさんこんにちは!!
本日は水曜日13:00～
MEGU先生　YOGAレッスンの様子です。

このレッスンを継続して参加している会員様は、はじめた頃よりすごく身体の柔軟性が高くなっています!!

YOGAには最近の投稿で紹介したインナーマッスルを鍛える効果もあり、その他にもヨガポーズのよって
１.筋肉量がアップする
２.身体の柔軟性が高め、肩こり・腰痛・姿勢などの改善ができる
３.怪我をしにくい体になる
４.血流の流れがよくなる
５.リンパの流れがよくなり、デトックス効果が期待できる!!

このようにYOGAには様々なメリットがあり、スポーツをしている人だけでなく、日常生活でも変化を感じることができます!!!!

しかし、効果がでず、すぐにやらなくなってしまう人が多いですが、YOGAは即効性があるものではないので最低3ヵ月は継続してみましょう!!

薬師寺ジムでは週に6回YOGAのレッスンを行っております!!
Lessonのご参加は無料なので、体験の方でもご予約を頂ければ、参加していただくことが可能です!!

ご予約はお電話または薬師寺ジムLINE公式アカウントよりご予約が可能です!!
TEL.052-243-8944

みなさまのご参加お待ちしております!!