みなさんこんにちは!(^^)!

水曜日
10：30~
13：00~
のレッスンはMEGU先生です！！！
朝一は身体が硬いから・・・とかで遠ざけがちですが、呼吸を整えて1日をお過ごしになるのもいいと思いませんか～～～

YOGA＝呼吸法

ですから呼吸がとても大切です！！！
単に酸素と二酸化炭素の交換の意識に留まらず、気をコントロールするという意識で行うことで活力と集中力が増し、心と体を統合します。

実践し続けることで、

★健康増進★精神安定★回復能力が得られ真の意味での健康な人間になる事が出来るんです。

よろしければ参考にしてみて下さいね～～～
この後もみなさんのお越しをお待ちしています(^^)/