きれいに並べてみましたぁ。

45キロです。

マックスは125キロを上げるそうです。
自分の体重の倍を持ち上げたいそうです…。
十分すご過ぎですけどねぇ(>_<)

今日はみんなで、筋トレ祭りでした♪

↑これをやると次の日腹筋がめちゃめちゃ痛いそうです。
くしゃみのたび痛くて、会長の顔を思い出す(笑)と会員さんが言っていました。


↑これは二の腕に効きます。
私も楽々とやって、バスケは三等筋命です！！
と大口をたたいた所、ブルブルで大怪我を負うハメに…(涙)


会長が楽々曲げるのに私達は超必死でした。

改めて会長のすごさを思い知った１日でした。
みなさんも、筋トレ祭りは、突然始まりますので、
居合わせたときは、ぜひ参加して下さいねぇ。

私達とトレーニングをした後に、会長のトレーニングは更にハードなものに…。
私達とのトレーニングはウォーミングアップだそうです。
新しいトレーニング方法！！を発見した！！
↓

との事でした。

私も明日すごい筋肉痛に襲われそうです(_ _;)