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拳闘浴


みなさんこんにちは!(^^)!
本日は拳闘浴のご紹介です。
拳闘浴ではレッスンが行われており、常に40℃ほどの温度に保たれた部屋になります。

そのため、少しの運動でも沢山の汗を流すことができ、自転車のマシンなども部屋の中にあるため、有酸素運動もでき、ダイエットには最適です。

会長もサウナスーツを着て45分も自転車を漕いで、トレーニング後に汗をながしています。

緊急事態宣言が東京をはじめ、7都道府県に発令され、自粛している方が多いと思いますが、ストレス発散や健康維持のためにも、自宅で身体を動かすこともしたいですね。
コロナに負けず頑張りましょう!!

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