連休３日目です～！
今日は朝から「引き締めエクササイズ」のレッスンに、祝日でしたが女性４名参加していただきました！
チューブを使いながら、音楽に合わせて色々なバリエーションを楽しみました。
初めは、きつい～とかわいらしかったのですが、少しずつ・・・皆さん・・・顔が本気～！

最後の腹筋も手を抜くことなくしっかりこなしている皆さんを見て、もう少しきつめでも良かったか・・・と心の中で思いました。盛り上がった雰囲気でした。（私ひとりの空回り？！）写真がなくて残念です。

さて、薬師寺ボクシングジムのストレッチスペースには「ストレッチポール」が一本ですがあります♪
背骨まわりの筋肉のほぐしができて、肩こりも解消☆とても気持ちがいいです。
薬師寺会長にモデルになっていただき、使い方が貼っているので参考にして下さい。
もちろん、スタッフにもお尋ねくださいね☆




名古屋シティマラソンまであと４２日！！！



山口☆