11時からレッスンがあると思って来てしまった。
と朝一からみえた松尾さん。

会長に教えてもらいながら、初めてのフリーウエイト。
プチパーソナルの始まり始まり～♪

まずはベンチプレス
バーの重さが７キロあるので、女性は重りなしでもキツイかもですね。
会長に補助してもらいながら、ばっちり出来ていました。
私達スタッフもいつでも補助しますので、言って下さいね(^O^)/


続いてスクワット


まだまだやります。
次はカーフレイズ(かかと上げ)

初フリーウエイトはどうでしたかぁ？


女性の方は敬遠しがちなフリーウエイトですが、
やってみたいと言う方は、会長やスタッフまでいつでも声を掛けて下さい☆