土曜日11時からのレッスン、ヨガフローです。
ヨガフローとは、ヨガのポーズを流れで繋げていくレッスンで普通のヨガよりも運動量が多くなっています。効果としては身体が柔らかくなる、インナーマッスルが鍛えられバランス力がつく、綺麗な姿勢がたもてるようになります。是非皆さんもヨガフローを受けてみてください！