みなさん、こんにちは(*^^)v
外は良い天気ですね♪

会長が先日、健康診断を受けたのですが…
血液・尿検査の結果…なんと!!
尿酸値、コレステロール、中性脂肪などが高いと指摘されました。。

最近は筋トレにハマり、筋トレばかりしていたのですが…

無酸素運動の筋トレだけじゃダメだ！
ということで…
筋トレ前に有酸素運動を30分取り入れることになりましたd(ﾟ-^*)

↓かなりの速度で走ってます。30分で5㎞☆彡　かなり本気ですね。。


有酸素運動か～ら～の～筋トレ♪

胸か～ら～の～…まだまだ続きます。。

会長より
『みなさんも有酸素運動、筋トレをして生活習慣病を予防しましょう！』

ちなみに…お酒の量は１合／日までが目安なんですけどー…
会長は『１合は乾杯だな（笑）』と言ってました(>_<)
…生活習慣の見直しも必要かと…(^_^;

スタッフに『おじ○ちゃん』と呼ばれる日がきちゃいますよー…
会長、がんばってください(T_T)/~~~