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大胸筋 トレーニング

2020.07.13 18:02:32

カテゴリ:未分類


★会長トレーニング 胸編★
本日の会長のトレーニングは大胸筋!!

大胸筋の筋トレといえば、ベンチプレスのイメージが強いですが、ベンチプレスだけでは綺麗な大胸筋は作れません!!

大胸筋には上部・中部・下部・内側・外側とその部位を鍛えるためのトレーニング方法があります。この部位を均等に鍛えてこそ綺麗な大胸筋が生まれます!!

ちなみに、会長が今回しているトレーニングは『ケーブルクロス』といい、デクライン(胸の下部)のトレーニングです。

薬師寺ジムではこのように筋トレの細かい知識のあるパーソナルトレーナーが4名います。

鍛えたい部位をパーソナルトレーニング時にお聞かせいただければ、その部位専用のトレーニングや細かい部位のトレーニングを行い、お客様の目標の達成をサポートします!!

パーソナルトレーニングのご予約はお電話またはLINE@にて受け付けております!!

≪求人募集≫
只今、薬師寺ジムでは
★インストラクター
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和気あいあいとした楽しい雰囲気です!!
経験問いません
まずはお気軽にお電話下さい
担当 薬師寺麻記子
TEL.052(243)8944

ラダー

2020.07.13 15:11:53

カテゴリ:未分類


みなさんこんにちは!(^^)!
七夕キャンペーンはいかがでしたか〜〜〜???
好評をいただきまして終了となりました(^^)/
また楽しいイベントを考えていけたらと思っています!!!

今日はラダーのトレーニングをとりいれている会員さんに密着(笑)

このトレーニングの目的は『脳の指令を筋肉に伝える速度をあげること』です。
ボクシングの練習前に取り入れてみるのはいいかもしれません!!!

下半身のトレーニングから目をそらしがちですがしっかりやっていきたいものです!!!