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引き締めピラティス

2010.01.22 16:09:58

カテゴリ:未分類

☆金曜日の引き締めピラティス☆

内モモとコア(インナーマッスル)のトレーニングです。



下の足を上の足に引っ付けて〜!
きつそうでしたが、効くそうですよー。
お家でもお試しあれ〜♪

たま

こんな寝かたもするそうです

2010.01.22 15:44:26

カテゴリ:未分類

さっきからフロントのイスでおとなしくしているおりこうなマカロンちゃんです(^^♪
今日も薬師寺カラーのオレンジのお洋服を着ています☆
マカロンちゃんこんな寝かたもするそうです♪





癒されますね(^_-)-☆

山口☆