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スポーツの秋に薬師寺ジムでボクシング!!

2021.09.19 14:31:23

カテゴリ:未分類

みなさんこんにちは!!
だんだんと季節が移り変わり、秋になってきました!!

秋はさまざまな〇〇の秋と言われています!!
もちろん運動の秋とも言われます!!

これは人の身体の特徴が関係していて、
カラダには体温を一定に保つ機能があり、外気温に対して、エネルギーを発散し体温を調整します。
この身体の機能により、代謝が高まることで、秋に運動は最適とされています!!

薬師寺ジムでは9月キャンペーンとして、薬師寺ジムLINE公式アカウントを友達追加していただくことで、無料体験クーポンを配信しております!!

さらに、クーポン利用後、一週間以内にご入会していただくと入会金が無料になります!!

まずは体験に来ていただいて、ジムの雰囲気をお楽しみください!!

LINEの友達追加はプロフィール欄のURLから登録できます!!

みなさまのお越しをお待ちしております!!

代行レッスンのお知らせ

2021.09.18 15:44:26

カテゴリ:未分類

≪代行レッスンのお知らせ≫
10月25日㈪ 10:30〜 Lesson
AKO先生 ボディシェイプ
    ↓
新堂先生 Fat burn extreme

Fat burn extremeは第2・4日曜日にしかおこなっていないレッスンです。

人気のレッスンで日曜日も満席になることが多いためなかなか予約が取りづらいですが、
今回代行で月曜日10:30〜のレッスンで受講していただけます!!

いつも予約が取られない方、日曜日になかなかジムにこれない方!!
この機会に是非受講してみて下さい!!

レッスンのご予約は、受講希望の日から一週間前よりご予約可能です!!

縄跳び始めましょう!!

2021.09.17 14:57:36

カテゴリ:未分類

みなさんこんにちは!!

縄跳びは運動の効率が良いことはみなさんご存知でしょうか?

縄跳びを運動にと運動に取り入れることによって、あらゆる効果が期待できます。

@運動強度が高いため、短時間で多くのカロリーを燃焼できる!!
→運動強度を示す「METS(メッツ)」では、時速8キロのランニングが8.3METSなのに対し、1分間で100回くらいのゆっくりした縄跳びが8.8METSです。
この数値からも縄跳びの方が効率良く脂肪燃焼効果が得られることが分かります。

A運動神経が良くなる
→リズム感とバランス能力が同時に刺激されることにより、自分の身体をイメージ通り動かせるようになり、運動神経の向上につながります。

このほかにも、ロコモティブシンドロームという、足腰が弱ってきたことによる生活の支障を改善する効果や、血流がよくなることによって得られる。美容効果も期待できます!!

まずは一日1分間毎日飛ぶことからチャレンジしてみて下さい!!

スミスマシンのおすすめ!!!

2021.09.14 18:27:35

カテゴリ:未分類

みなさんこんばんは!!
今日は薬師寺ジムフィットネスフロアのおすすめマシンのご紹介!!

その名は・・・
『スミスマシン』

このマシンはフリーウェイトに慣れていない方や、高重量でトレーニングしたい方におススメのマシンです!!

是非このマシンでトレーニングしてみて下さい!!
使い方がわからない方はスタッフにお気軽にお声がけ下さい!!

≪只今薬師寺ジム無料体験キャンペーン実施中≫
薬師寺ジムLINE公式アカウントを友達に追加していただくと、無料体験クーポンを配信しています!!
さらに、クーポンご利用後一週間以内にご入会いただくと、入会金が無料!!

公式アカウントの追加はプロフィールURLから追加できます!!

スパークリング

2021.09.14 12:00:31

カテゴリ:未分類


みなさんこんにちは!(^^)!
スッキリしないお天気の日は・・・
ボクシングで発散しちゃいませんか〜〜〜

ボクシングフロアでは朝から
スパーリングの練習が!!!
日々の練習が大事なんです!!!

選手をはじめ・・・
男性会員さん・・・
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一緒に始めてみませんか!!!
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新規会員大歓迎