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代行レッスンのお知らせ

2021.08.29 13:55:49

カテゴリ:未分類

≪代行レッスンのお知らせ≫
8月30日㈪ 13:00 Lesson
AI先生 ヨガ→うみ先生 ヨガ 代行
となります。

ヨガも先生によってタイプが違ったりします!!
いつもとは違う先生で、新しい感覚のヨガをされてみてはいかがでしょうか!!

みなさまのご参加お待ちしております!!

※Lessonは予約制となっております。
先着4名様限定ですので、参加をご希望の方はお早めにご予約をお願い致します。

夏目先生 YOGA LESSON START!!

2021.08.24 20:03:04

カテゴリ:未分類

みなさんこんばんは!!
毎週火曜日19:30〜のレッスン
これからは新しい先生!!
夏目先生の「ヨガ」のレッスンです!!
今日は4名様がレッスンにご参加され、リラックスしながたヨガに臨まれていました!!

夜のヨガは睡眠の質を上げるとされていて、一日の溜まった疲労を回復させます!!

夏目先生は毎週火曜日の19:30〜、第1,3,5日曜日の13:00〜のレッスンでヨガを行います!!
参加をご希望の方はご予約を!!
皆様のご参加お待ちしております!!

ヨガ・ピラティス こんな方におすすめ!!

2021.08.23 19:59:55

カテゴリ:未分類

みなさんこんばんは!!
薬師寺ジムには曜日別、時間別で様々なレッスンがあります。
その中でも「ヨガ」と「ピラティス」の違いはご存知ですか!?
似ている運動なので、どちらのレッスンに参加したらいいかわからない!!
今日はそんな方の為にどちらのレッスンがどんな方におすすめなのかご紹介!!

≪ヨガがおすすめな方≫
カラダだけでなく心のバランスも整えたい方にはヨガがおすすめです。
瞑想法や呼吸法にも興味がある方にも、ヨガがおすすめです。
ヨガは集中力アップやストレス解消など、内面にも効果的なエクササイズです。

≪ピラティスがおすすめな方≫
とにかくカラダを健康的に鍛えたい方や、ボディラインの改善を目的にしている方は、ピラティスがおすすめです。
体幹トレーニングや姿勢の改善に、フォーカスしたい方にもおすすめです。
ピラティスは、効率的にカラダを鍛えたり引き締めたりできるエクササイズなのです。

これを参考にレッスンに参加してみてください!!
みなさまのご参加お待ちしております!!

パンチングボール

2021.08.23 12:11:52

カテゴリ:未分類


みなさんこんにちは
今日は
パンチングボールの練習にて・・・

リズム感と動体視力の向上!!!
方と腕の筋力効果!!!

同じ力で、同じ場所を打つことで
パンチングボールは同じ軌道を通ってくれます!(^^)!

練習あるのみ!!!

是非トライしてみて下さいね〜〜〜☆彡