みなさんモチベーションが上がらない時ってないですか？
私は毎週月曜日にトレーニングをすると決めているのですが、
最近モチベーションが上がらず、
今日もイヤイヤやったんですけど…。

会長にモチベーションが上がらない日ってないですか？
っと聞いたところ、会長でも気分が乗らない日もあるそうです。
そういう時は、トレーングを一緒にやる人を探すか、
その日は止めちゃうと言ってました。
なるほど～(>_<)
一人では憂鬱なトレーニングも誰かと一緒だと頑張れますもんね。
みなさんもトレーニングに来たけどモチベーションが上がらない日は
スタッフに声を掛けてください。
一緒に出来ないかもですが、応援します(笑)

新しい器具が入りました。
ラットマシンを使って。
①三頭筋を鍛えます。
スタートはこの位置です

フィニッシュはロープを少し開いて腰のあたりまで引きます


②後背筋の中心部分を鍛えます。
スタートはここから

フィニッシュは脇を締めて胸まで引きます。


③肩と腕の筋肉を鍛えます
スタートはここです。

斜めしたに引っ張ってフィニッシュ。軍艦マーチの様に。


また使い方は聞いて下さい。

たま