普通のダンベルじゃ物足りない方へおすすめです(^^)v

３０キロ☆　　２４キロ☆
あの会長でさえ少しだけ必死です(T_T；)

ぜひいろいろな器具を試してみてください(^^)v

☆レッスンのご紹介☆
今日は、山口先生のピラティス＆腹筋引き締めです☆

腰をくるくる回したりで、
女の方にとてもよさそうなエクササイズですね(*^m^*)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なつ