本日の『ボディメイクヨガ』のレッスン♪



『太もも引き締めエクササイズ』を色々と入れてみました!(^^)!



写真左上のトニーさん、いつも”バリバリ”トレーニングなされていますが、キツかったそうです(^^ゞ
男性は筋力があって、体力もあるので、ドンドン動いていくのは得意だと思うのですが、
ゆっくり、じんわり、効かせながらっていう動きは、案外辛く感じられるんですよね？！

ヨガの教えでは、『苦手なことこそ、あなたに必要なこと！！』です(*^^)v

皆さ～ん♪　　苦手なことにも、笑顔でチャレンジしていきましょう(^^♪