みなさんこんばんは!!
月曜日19:30～のレッスンは
AKO先生のピラティス!!

ピラティスでは体幹やインナーマッスルを鍛えることを目的とした運動で、「西洋のヨガ」と言われています。
ヨガは呼吸をして静止しますが、ピラティスでは、その呼吸法で、身体を動かします。

初心者の方や、運動が久ぶりという方でも、行うことができるトレーニングです!!

先生もしっかりサポートしますので、お気軽にご参加ください!!
※レッスンは予約制の4名様限定となっておりますので、ご希望のレッスンはお早目のご予約を!!