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プロテインの効果

≪プロテインの効果!!≫
「筋トレした後はプロテインを飲むといいと聞くけど、実際どうなの?」
「プロテインを飲んだら、ダイエットしたいのに太ってしまう」

こんなことを思う方は多いと思います。

プロテインには主に3つの種類があり、それぞれ効果が変わってきます。

飲むタイミングにもポイントがあり、トレーニング後30分以内のゴールデンタイムに飲むことで最大限に効果を発揮します!!

自分の目的にあったプロテインを選び、効率よく身体を変えていきましょう!!


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