みなさんこんにちは(^^)/
お盆も明けましたが・・・まだまだ残暑が続いています・・・
夏バテしないように気を付けて下さいね！！

さて

少し前のline@の投稿になりますが、覚えてらっしゃいますか～～～

三大栄養素のお話・・・

★たんぱく質★脂質★糖質

私たちの身体にとって非常に大切で、ただ摂取すればいいというわけではありません。
摂取方法によっては、その後の効果が全く異なるのです。炭水化物とタンパク質には「黄金比率」というものがあります。

それは！！！ずばり！！！

炭水化物　③　：　タンパク質　①

参考にしてみて下さいね(^^)/