カレンダー

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

カテゴリ

アーカイブ

新規入会受付中

オンラインショップはこちら

選手紹介

スポンサー募集

後援会活動

運営企業

In Bodyの見方

2020.07.26 16:34:37

カテゴリ:未分類

ツイートする


≪In Bodyでカラダを知ろう!!≫
薬師寺ジムにはIn Bodyという自分の身体の体脂肪率、筋肉量だけでなく、内臓脂肪のレベルや、体全体としての筋肉と脂肪のバランス、今の自分に何が不足しているのかを知ることができます!!

これにより、自分の理想の体型になるためにはどーしたらいいのかや、目標達成に向けてのモチベーションにもつながります!!

しかし、用紙の内容が細か過ぎてわからない、そんな声をよく聞くのでIn Body用紙の見方を紹介していきます!!

@ 体成分分析
体を構成する4大成分(水分・タンパク質・ミネラル・脂肪)の量を測定。
標準範囲との比較や、むくみ具合もわかります

A 骨格筋・脂肪
棒グラフの長さは身長から出す標準値に対する百分率。骨格筋と体脂肪は生活習慣によって最も変化する成分であり、このバランスを見ることで現在の身体状況を簡単に把握することができます。

B 部位別バランス
● 部位別筋肉バランス
右腕、左腕、体幹、右脚、左脚の筋肉分布を表示。量だけでなく、その発達率と評価も表示するので部位ごとでの筋肉発達率が明確にわかります。
●部位別脂肪バランス
右腕、左腕、体幹、右脚、左脚の脂肪分布を表示。量だけでなく、それぞれの部位における体脂肪率とその評価も表示するのでダイエットすべき部位が明確にわかります。

C 理想的な体のためには
体成分を考慮した適正体重と、調整すべき脂肪量、調整すべき筋肉量を表示。この数値を目標にすることで、健康的でバランスのとれた体重管理が可能になります。

D 腹部脂肪チェック
●腹部脂肪チェック
腹部脂肪率を基に、上から低・標準・高の評価をしています。
●ウエスト周り
In Bodyで推定したへそ周りの周囲長を表示。
●内臓脂肪レベル
内臓脂肪のレベルを表示。10を越えると注意が必要です。

E 体型チェック
BMIと体脂肪率により体型チェックを行います。身長、体重だけではわからない身体の中身も考慮に入れて評価するのでより正確な評価が可能です。

F 体成分変化
体重、骨格筋、体脂肪量、フィットネススコアの今回と前回のデータが表示されるので、身体がどのように変化したのか一目瞭然。継続的な測定に役立ちます。

G フィットネススコア
体成分の状態をわかりやすく点数化して表示。筋肉量と脂肪量のバランスを重要視しています。

H 基礎代謝量
何の活動をしなくても使われるエネルギー量。筋肉量が増えると増加します。

このように体の情報が細かく数値かされることで自分の現状を知り、目標設定がしやすくなります!!

薬師寺ジムでは なんと・・・
初回無料!!  さらに!!
通常500円のところ、毎月1日〜10日まではIn Body 週間として250円でご利用していただけます!!
(ビジターの場合1日〜10日 500円、11日〜月末 1100円)

是非一度自分のカラダと向き合って、理想のカラダに近づけましょう!!


記事一覧へ

コメント一覧

タイトル
名前
コメント
画像認証(認証文字を入力してください)
CAPTCHA Image  [別の画像に替える]