≪ランニングマシンを使うメリット≫
薬師寺ジムには6台のランニングマシンがあります。
今回はランニングマシンを使う効果のご紹介です!!

① 一定のペースで走ることができる!!
同じペースを守って走ることによって、心肺機能と筋持久力が向上していきます!!
② 足腰への負担が少ない
ランニングマシーンのベルトは、アスファルトよりも柔らかいため、外を走るよりも足腰への負担を軽減することができます
③ 機能が豊富
ランニングマシーンには、走る傾斜を変えられるものもあります。外で傾斜のある道を走ろうと思うと、行ったり来たりしなければいけませんよね。傾斜を走るトレーニングまでできるのも、ランニングマシーンのメリットです。

このようにランニングマシンには様々なメリットがあります!!
梅雨の時期は知りたいけど外の出られない、暑くて外で走る気分にならない、そんな方は是非薬師寺ジムに来てランニングマシンを利用してみて下さい!!
会員様同士などみなさんで高めあって、トレーニングするのも楽しいです!!
スタッフもしっかりサポート致します!!
是非薬師寺ジムにお越しください!!
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