本日はレッスンの様子です。

薬師寺ジムでは毎日時間ごと、曜日ごとで様々なレッスンを無料で開催しております。

今日は佐藤トレーナーの「腹筋祭り!!」
腹筋祭りでは、ボールを使った腹筋など様々な種類の腹筋トレーニングを行います。
お腹周りを細くしたい方や、腹筋バキバキになりたい方におススメのレッスンです。
※レッスンはコロナウイルス感染拡大防止のため先着3名様の予約制となっております。

みなさまレッスンにご参加されて、自粛期間中に動かさなかった体を動かして、夏に向けての体力づくりや、筋力アップも目指しています!!

自粛期間中に運動をするようになってジムに通う始める方や、食べ過ぎてしまってダイエットのためにジムに通い始める方も多いと思います。

ジム選びは自分の目的と自分の筋トレの知識が大切です。
知識がある方でしたら、24hジムを選んでも一人でトレーニングをこなしてしまいますが、
初めてジムを利用される方には周りの目が気になったり、マシンの使い方がわからず、ただ疲れて重いものを持ち上げるだけで終わってしまいます。

薬師寺ジムでは常にスタッフが勤務しており、気軽にマシンの使い方やトレーニング方法を聞いたりできる環境で初心者の方でも気軽にトレーニングしていただけます。

また、パーソナルトレーニングもございますので、筋トレになれた方でも、自分のフォームを見直したり、新しい筋トレのやり方が増えたり、筋肉を追い込んだりすることができます。

まずは体験をーーーー!!
ご予約はお電話またはLINE@にて受け付けております!!